最終更新日は、２０２４年（令和６年）２月８日（木曜日）です。
Last Modification Time. Thursday,February 8. 2024.
はじめに、
更年期の症状は非常に多彩で、日によって症状がコロコロ変わったり、いくつもの症状が重なって起こったりしますが、原因はすべて同じです。
卵巣機能の低下から女性ホルモンの急激な分泌量低下による自律神経の乱れで起こります。
大山漢方堂薬局の調合漢方薬（オーダーメイド）及び厳選漢方薬（ツムラ、マツウラ、ウチダ、三和、コタロー、建林松鶴堂、他）は、
更年期障害の、ホットフラッシュ（ほてり、のぼせ）、冷え症、疲労倦怠感、めまい、頭痛、不眠、どうき、むくみ、肩こり、腰痛、便秘などの症状によく効きます。
更年期の女性とは、閉経の平均年齢が５０歳と言われているので、更年期の女性は、４５歳～５５歳くらいまでの女性を指します。）
更年期は、「閉経（月経が1年以上こなくなる）」の前後５年間」と定義されており、日本人の閉経が平均５０歳前後なので、
４０代後半から５０代前半の１０年間が更年期に当たります。 閉経には、まだ時間があっても閉経に向けて心身の変化が生じ始める
３０代後半から４０代前半の時期はプレ更年期、５０代後半過ぎはポスト更年期と言われ、基本的には心身が落ち着きを取り戻すようになります。
女性の多くは、５０歳前後で、生理（月経）が止まる「閉経」を迎えます。
この閉経をはさんだ前後５年の約10年間を「更年期」と呼びます。
この時期は、卵巣機能の低下から女性ホルモンの分泌量が減少することで、さまざまな不調が起きてきます。
小児期：男女差なく成長していく頃（女性ホルモンは活躍していない時期）
思春期：7歳頃から女性ホルモンの分泌が始まる。１０〜１２歳で初潮を迎える。
性成熟期：卵巣機能が最も活発な２０〜３０代。妊娠・出産に関わる大切な時期。
更年期：卵巣機能が低下。女性ホルモンが急激に減少し、閉経を迎える。
老年期：卵巣機能は完全に停止。さまざまな更年期の不調も徐々に安定する。
４５歳～５０歳～５５歳は、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」が急激に減少します。
これによって更年期には、自律神経が乱れて、さまざまな不調が現れます。更年期は、女性なら誰もが体験する節目の1つ
更年期は、女性なら誰もが体験する一つの期間です。長年分泌されていた女性ホルモン（エストロゲン）が急減する環境変化に、身体が慣れるまでの移行期間。
更年期の「更」という字には、「あらたまる」という意味もあり、新しい自分に更新、更改、変更する時期と捉えることもできます。
からだが大きく変わる節目の一つを大切にし、心身の変化を前向きにのりきっていきましょう。
女性の卵巣機能は、40歳を過ぎた頃から低下し始めます。
これに伴って、卵巣から分泌される女性ホルモンの一つ「エストロゲン」が急に減少すると、
ホルモンの調整をつかさどる視床下部が混乱し、体内のホルモンバランスが乱れます。
その混乱は、自律神経にも影響を及ぼします。自律神経は、体温や発汗、呼吸や消化、脈拍、血圧などをコントロールし、
一定に保つ働きをしています。自律神経の働きが乱れることで、ほてり・のぼせ・冷えなど、からだにさまざまな不調が現れます。
このような、ホルモンバランスの乱れによって起こる日々のつらい症状を「更年期障害」と呼んでいます。
４５歳まで、正常な女性
脳は卵巣にエストロゲンを分泌するための指令を出します。
卵巣はこの指令によってエストロゲンを分泌し、脳に分泌していることを知らせています（応答）。
常に適量のホルモン分泌が起こるように、指令と応答で調節されています。
４５歳～５５歳、更年期障害の女性
卵巣の機能低下でエストロゲンが分泌されなくなります。
脳に応答が来ないため、脳は更にホルモンを分泌させるための指令を出します。
脳からの指令ばかりが多くなり、指令と応答のバランスがとれない状態になってしまいます。
その結果、自律神経の働きが乱れ調子が悪くなってしまいます。
更年期は、女性なら誰しも通る道ですが、ほとんど不調を感じずに過ごす人もいます。
更年期症状は、性格やストレスなど精神的なものや、子育てから手が離れる、親の介護といった環境にも左右されやすいため、
人によって重かったり軽かったり、自覚がなかったりもします。
また、例えば「頭痛」と「手足の冷え」というように異なるいくつもの症状が重なって現れる、
「頭痛」が治ったら、次は「めまい」というように日によって違う症状が現れるという特徴があります。
検査をしてもどこにも異常がないのにつらい症状が現れるものを「不定愁訴（ふていしゅうそ）」といい、
更年期の症状はまさに「不定愁訴」の代表といえます。
更年期の主な症状
①ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・発汗等）
②冷え症、手足が冷たい
③疲れ、だるさ、倦怠感
④めまい、立ちくらみ、耳鳴り
⑤頭痛、頭が重い
⑥不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い
⑦どうき、息切れ
⑧肩こり、腰痛
⑨イライラ、不安
更年期障害のつらい症状である不定愁訴を改善するための、一番よい方法が、東洋医学、漢方薬、鍼灸治療です。
東洋医学（漢方薬・鍼灸）は、痛みには鎮痛薬といった西洋医学のような対症療法とは異なり、
からだ全体の状態を総合的に診て、崩れたバランスを元に戻す治療を行います。
そして同じ症状でも、その人の体質によって処方される漢方薬の種類が異なるというのも大きな特徴です。
からだ全体の調子が整うことで、一つの症状だけでなく複数の症状が改善されることもめずらしくありません。
漢方医学には「気・血・水」という考え方があります。「気・血・水」とは、人間のからだを構成している基本的な要素です。
この3要素は互いに影響しながら支え合い、バランス良くからだの中を循環している状態が健康であり、
そのバランスが崩れると、さまざまな症状となって心身に影響を及ぼすといわれています。
「気」とは、目に見えないもので、人が活動するために必要とするエネルギー（元気、生命力、精命力など）をさします。
気は通常、頭から手足の方に向かって流れていますが、この流れが逆流してしまうと、のぼせ、めまい、頭痛、イライラなどの症状が現れます。
また、この気の流れがスムーズにいかなかったり、十分な量の気がない状態でもさまざまなからだの不調が現れます。
「水」とは、血液以外の体内にある体液、水分（リンパ液、涙、汗など）をさします。
水は通常、からだのいたるところに必要な量が存在していますが、ある部分に偏って存在することによって、めまい、むくみなどの症状が現れます。
「血」とは、血液やその流れのことをさします。血液の流れがスムーズにいかなかったり、
その量や機能が不足してしまうことによって、冷え症、頭痛、肩こり、疲労倦怠感などの症状が現れます。
女性ホルモンのバランスが乱れる更年期は、身体そのものには異常がないのにさまざまな場所に不調が起こりやすくなっています。
このような不定愁訴への対処は、からだ全体のバランス（気・血・水のバランス）を整える東洋医学（漢方薬・鍼灸）が得意とする分野の1つです。
更年期障害の不調を訴える女性の多くは、肩こり、頭痛、のぼせ、冷え、ふらつき、イライラなど同時にいくつもの症状に悩まされています。
それに対し、例えば、血のめぐりを良くする漢方薬を服用すればて、肩こりも、頭痛も、のぼせ、冷え、ふらつきも、
血のめぐりの悪さからくる複数の症状を改善していくことができます。一つの症状に一つの薬という対症療法ではなく、からだ全体のバランスを元に戻す治療法。
東洋医学（漢方薬・鍼灸）のチカラを上手に取り入れて、「気・血・水」のバランスを整え、更年期をのりきりましょう！
更年期症状に、大山漢方堂薬局で普通に用いられる漢方薬は、当帰芍薬散、加味逍遙散、桂枝茯苓丸などがあります。
当帰芍薬散は、主に、むくみや冷えなどの症状がある（体力が虚弱の）方に、
加味逍遙散は、いらいらや精神不安などの症状のある（体力中等度以下の）方、
桂枝茯苓丸は、冷えのぼせなどの症状のある（比較的体力のある）方に使われる処方です。
また、大山漢方堂薬局の更年期障害に効く厳選漢方薬「連珠飲」は、のぼせやふらつきを感じる
（体力中等度またはやや虚弱の）方に特に効果的です。
まずは、あなた自身の一番つらい症状はなにかを知ることが大切です。
そして、大山漢方堂薬局で、自分の体質にあったものを選びましょう。
できあいの漢方薬で、あまり効果を感じない場合は、さらに効果的な、漢方専門大山漢方堂薬局の調合漢方薬（オーダーメイド）をお奨めします。
いつでもご相談ください。 TEL: 0283-22-1574（大山漢方で、イゴ・不安・ナシ）
大山漢方堂薬局さんに質問します。
①更年期障害は、いつから始まりますか？
お答えします。４０代半ば（４５歳前後）になって、生理の間隔が短くなるなど周期や日数、出血量の変化を感じたら、そろそろ更年期に入ったサインです。
女性の多くは、５０歳前後で生理（月経）が止まる「閉経」を迎え、この閉経をはさんだ前後５年の約１０年間
（個人差は、ありますが、おおよそ４５～５５歳くらい）を「更年期」と呼んでいます。
②更年期障害の症状を教えてください。
お答えします。代表的な症状には、女性ホルモン（エストロゲン）の減少にともなって起こる「ホットフラッシュ」があります。
急に顔がほてって汗が出たり、のぼせたり、どうきがしたりする症状です。
その他にも、肩こり・腰痛、手足や腰の冷え、疲れやすい、イライラする、頭痛、不眠、めまいなど、さまざまな不調が現れます。
更年期は、女性なら誰しも通る道ですが、ほとんど不調を感じずに過ごす人もいます。
更年期症状は、性格やストレスなど精神的なものや、子育てから手が離れる、親の介護といった環境にも左右されやすいため、
人によって重かったり軽かったり、自覚がなかったりもします。
また、いくつもの症状が重なって現れる、日によって違う症状が現れるという特徴があります。
③更年期には、「うつ病」になりやすいですか？
お答えします。すぐに落ち込む、沈んだ気分が続く、仕事や家事に集中できない、やけに涙もろい、人間関係がおっくうになった、将来のことを考えると不安で眠れない、など、
確かに、更年期には、心の不調に悩む人も多いです。更年期は、エストロゲンの減少や変動によって自律神経が乱れ、心も不安定になります。
そのうえ、子どもの自立、親の介護、職場での役割変化など、家庭でも仕事でもストレスを受けやすい時期です。
抱え込むストレスが大きかったり、まじめで完璧主義などストレスをためやすい性格の人だと、不安が強くなったり、眠れなくなるなど、症状を強く感じることもあります。
そんな時は、自分なりのストレスの発散法を見つけたり、リラックスする方法を試してみるとよいでしょう。
それでも気分の落ち込みや不安などの症状がつらいときは、がまんせずに、「心の健康相談室」 ヘルスサイエンス佐野（大山漢方堂薬局附属 TEL: 0283-22-1607）に、
ご相談ください。 大山先生に、話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることもあります。
また、更年期の症状のように見えて、うつ病など心の病気がひそんでいる場合もありますから、心理臨床カウンセリング、お早めに専門家にご相談ください。
④２０歳、３０歳代でも、更年期になることはありますか？
一般的に更年期は、４５歳から５５歳とされていますが、20代や30代に、まるで更年期障害のような不調が起こる人が増えています。
これを、「若年性更年期障害」と呼ぶこともあります。 原因の多くは、ストレスや無理なダイエット、不規則な生活などにより、
自律神経のバランスが乱れてしまうことからきています。 卵巣機能の不調を伴うことがありますが、更年期の症状のように、卵巣機能そのものの低下によるものとは違います。
主な症状としては、生理不順、急に顔がほてって汗が出る、ホットフラッシュ、めまい、立ちくらみ、疲れ、イライラ、頭が痛い、頭が重い、手足の冷えなどがあります。
まだ更年期の年齢ではないのに、このような症状が気になるときは、日常生活を振り返ってみましょう。合わせて、ストレスの解消法を見つけたり、
栄養バランスのよい食事、適度な運動、質のよい睡眠など、普段の生活習慣から見直すことも大切です。
それでも改善されない場合には、1人悩まず、早めに専門家にご相談ください。 大山漢方堂薬局 TEL: 0283-22-1574（大山漢方で、イゴ・不安・ナシ）
まれに、２０～３０歳代に、卵巣機能の低下によって起こる疾患もありますので、注意が必要です。
⑤男性にも更年期は、ありますか？
お答えします。かつては女性だけのものとされてきた更年期ですが、最近では、よく 「男性更年期障害」 という言葉を耳にします。
女性の更年期障害とは、しくみが異なることから、正式には、「加齢男性性腺機能低下症候群（LOH症候群）」 といわれています。
男性ホルモン「テストステロン」の分泌量が４０代後半ぐらいから減少していくことによって、性欲減退ややる気が出ないなど、さまざまな不調が起こります。
女性のように急激なホルモンの減少ではなく、４０〜６０代にかけての、ゆるやかな減少です。女性と比べて自覚症状がほとんどないという人が多いといわれています。
症状がつらい場合には、ひとりで抱えこまず、早めに専門家にご相談ください。 大山漢方堂薬局 TEL: 0283-22-1574（大山漢方で、イゴ・不安・ナシ）
